Benefícios do exercício físico para a mente e corpo
Ficar dentro de casa, deitado, assistindo seriado até pode ser uma delícia vez ou outra. Mas só fazer isso como “lazer” pode não ser a alternativa mais saudável para você. O sedentarismo interfere negativamente em nossa vida de várias maneiras, seja física ou mentalmente. Aí provavelmente você deve estar pensando: “o cara é psicólogo ou […]
Depressão é frescura?
Normalmente, começa com um amigo próximo perguntando se está tudo bem. Você prontamente responde que sim, afinal, não parece haver nada de errado. Depois de um tempo, as perguntas se repetem. Um familiar mais próximo, namorado(a), colega de trabalho, até que a pergunta “está tudo bem com você?” começa a vir de pessoas com as […]
Você sabe me dizer a diferença entre mania e TOC?
Há quem confunda Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) com simples manias. Para começo de conversa, é necessário ficar atento quando os mesmos começam a comprometer a vida social da pessoa, interferindo significativamente na rotina diária. Atire a primeira pedra quem não tiver uma mania sequer! Por exemplo, manter ou aumentar o volume da TV sempre em múltiplos […]
O que fazer com essa tal de ansiedade?
Este texto é para você, a ansiedade em pessoa, que não consegue esperar o micro-ondas terminar o ciclo (afinal, aqueles últimos 3 segundos não iam fazer diferença mesmo). Para você, que simplesmente defende que a vida é muito curta para esperar remover o hardware com segurança. Que sente todo o universo se desalinhando caso a […]
Término de relacionamento: como lidar?
Feliz daquele que passou pela vida sem experimentar a terrível sensação da “fossa” ou de tomar um “pé na bunda”. O período conturbado, caracterizado por um término de relacionamento, é, muitas vezes, representado por muito choro, drama, raiva e mágoas. Ocasionalmente, comportamentos irreconhecíveis podem surgir, atitudes que nos fazem ter vergonha após superado o “luto”. […]