“Só mais um cigarro e amanhã eu paro.”
“Hoje eu bebo para esquecer, mas semana que vem volto ao normal.”
“Comi demais porque estava nervoso, mas na próxima vez eu me controlo.”

Essas frases parecem inofensivas, mas escondem um padrão perigoso. O que começa como uma simples tentativa de aliviar a dor, o estresse ou a solidão pode evoluir para um vício, um ciclo de dependência difícil de quebrar sozinho.

O que são vícios?

Os vícios são comportamentos ou consumos repetitivos que geram dependência física ou emocional.
Eles podem estar ligados a substâncias químicas, como álcool, cigarro e drogas, mas também a comportamentos cotidianos, como:

• Comida (compulsão alimentar);
  
  
• Jogos e apostas;
  
  
• Relações tóxicas;
  
  
• Uso excessivo de internet e redes sociais;
  
  
• Compras impulsivas.
  
  

O problema é que, com o tempo, o vício deixa de ser uma escolha e passa a controlar a vida da pessoa, prejudicando sua saúde, trabalho, relações e autoestima.

Por que é tão difícil largar um vício?

O vício cria uma falsa sensação de alívio ou prazer imediato.
O cérebro passa a associar aquela substância ou comportamento como uma “saída rápida” para lidar com problemas. Assim, a dependência se fortalece e a pessoa acredita que não consegue viver sem aquilo.

Essa “lealdade” ao vício torna a luta diária ainda mais difícil, e muitas vezes leva a recaídas, o famoso “eu paro amanhã”.

Como a psicoterapia ajuda no tratamento de vícios

Superar um vício exige mais do que força de vontade.
Na psicoterapia, trabalhamos juntos para:

• Identificar os gatilhos emocionais que alimentam o vício;
  
  
• Desenvolver novas formas saudáveis de lidar com frustrações e emoções difíceis;
  
  
• Resgatar a autoestima e o autocontrole;
  
  
• Construir uma rotina equilibrada, sem precisar da “muleta” da dependência.
  
  

O tratamento é sempre personalizado, porque cada pessoa tem uma história e um motivo diferente por trás do comportamento compulsivo.

Você não precisa enfrentar isso sozinho

Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, é o primeiro passo para se libertar e viver com mais leveza e saúde.

Atendo presencialmente em Curitiba.
Também realizo atendimentos online, com o mesmo cuidado e dedicação, para quem está em outros estados ou até fora do Brasil.

Se você sente que está preso em um ciclo de dependência, saiba: existe saída, e você não precisa caminhar sozinho até ela. Vamos conversar?