Imagine um dia comum: você está trabalhando, estudando ou até relaxando em casa. De repente, o coração dispara, a respiração fica curta, o corpo treme e uma sensação intensa de que algo muito ruim vai acontecer toma conta de você. A vontade é de sair correndo, mas nem sabe exatamente para onde.

Se você já viveu algo parecido, pode estar enfrentando a síndrome do pânico, um transtorno de ansiedade caracterizado por crises repentinas e intensas de medo e desespero.

 

Como são as crises de pânico?

As crises podem acontecer em qualquer lugar e sem motivo aparente.
Entre os sintomas mais comuns estão:

• Taquicardia (coração acelerado)
  
  
• Falta de ar e respiração ofegante
  
  
• Sudorese excessiva
  
  
• Tremores e sensação de fraqueza
  
  
• Medo intenso de perder o controle, enlouquecer ou até morrer
  
  
• Sensação de que o ambiente está diminuindo ou “fechando”
  
  

Além do sofrimento físico e emocional durante a crise, muitas pessoas passam a viver com medo de quando a próxima irá acontecer. Esse “medo do medo” compromete seriamente a rotina e a qualidade de vida.

 

O que causa a síndrome do pânico?

Não existe uma única causa. Fatores genéticos, biológicos, psicológicos e situações estressantes podem estar envolvidos.
O importante é entender que a síndrome do pânico não é frescura, é uma condição séria que merece tratamento adequado.

 

Tratamento da síndrome do pânico: como a psicoterapia ajuda

A psicoterapia é o tratamento mais indicado para a síndrome do pânico.
Nas sessões, trabalhamos juntos para:

• Identificar os gatilhos que contribuem para as crises;
  
  
• Aprender a reconhecer os primeiros sinais de um ataque;
  
  
• Desenvolver estratégias para lidar com os sintomas e reduzir sua intensidade;
  
  
• Retomar o controle da vida, sem viver refém do medo.
  
  

Com o tempo e acompanhamento adequado, as crises tendem a diminuir significativamente, trazendo de volta a sensação de segurança e equilíbrio.

 

Você não precisa enfrentar isso sozinho

A síndrome do pânico pode ser assustadora, mas existe tratamento e melhora real.
Seja presencialmente em Curitiba ou através de atendimento online, posso te ajudar nesse processo com acolhimento, leveza e estratégias eficazes.

Vamos conversar? O primeiro passo já é um sinal de coragem.