Você já acordou exausto, sem ânimo para sair da cama, mesmo depois de uma boa noite de sono?
Ou sentiu que o peso das responsabilidades profissionais está consumindo toda sua energia, tirando seu prazer de viver e até afetando suas relações pessoais?

Se essa sensação tem sido frequente, pode ser um sinal da síndrome de Burnout, um esgotamento físico e emocional relacionado ao trabalho.

O que é Burnout?

A síndrome de Burnout é um transtorno reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como resultado do estresse crônico no ambiente de trabalho.
Não se trata apenas de cansaço comum: é um esgotamento profundo que compromete a saúde mental e física, muitas vezes levando a quadros de ansiedade e depressão.

Sintomas do Burnout

Entre os sinais mais comuns estão:

• Cansaço extremo, mesmo após descansar
  
  
• Sensação de ineficiência ou fracasso
  
  
• Dificuldade de concentração
  
  
• Irritabilidade e impaciência
  
  
• Alterações no sono e no apetite
  
  
• Dores de cabeça, tensão muscular e sintomas físicos frequentes
  
  
• Perda de prazer em atividades que antes eram agradáveis
  
  

Se você se identificou com esses sintomas, saiba que não é fraqueza: o Burnout é um quadro sério e precisa de tratamento.

Quem pode ter Burnout?

Embora seja muito associado a profissões de alta pressão, como médicos, professores, líderes ou executivos, qualquer pessoa pode desenvolver Burnout.
Ele costuma aparecer em pessoas que:

• Trabalham sob pressão constante;
  
  
• Sentem que nunca conseguem “desligar” do trabalho;
  
  
• Assumem responsabilidades em excesso;
  
  
• Vivem em ambientes de alta cobrança e baixa valorização.
  
  

Tratamento do Burnout: como a psicoterapia ajuda

O tratamento para Burnout começa com o reconhecimento do problema.
Na psicoterapia, trabalhamos juntos para:

• Identificar os fatores que desencadeiam o esgotamento;
  
  
• Desenvolver estratégias para equilibrar vida profissional e pessoal;
  
  
• Resgatar a autoestima e a sensação de eficácia;
  
  
• Recuperar a energia e o prazer de viver.
  
  

Em alguns casos, pode ser necessário associar acompanhamento médico e ajustes na rotina de trabalho.

Você não precisa carregar esse peso sozinho

O Burnout pode até parecer um “fardo inevitável” da vida moderna, mas não precisa ser assim.
Com o tratamento adequado, é possível recuperar o equilíbrio, a energia e retomar o controle da sua vida.

Se você está em Curitiba, pode agendar sua consulta presencial comigo.
Se estiver em outro estado ou até em outro país, também ofereço atendimentos online, com a mesma dedicação e acolhimento.

Não deixe que o trabalho roube sua saúde e sua felicidade. Vamos conversar?